说到护肤，很多人首先想到的就是护肤品，但是除了护肤品，还是有很多的方法能达到护肤的作用，饮食就是其中之一 。在秋季护肤，人们往往喜欢通过饮食的方式，那么小编就来为你推荐秋季护肤最不能错过的美食 。
薏仁牛奶粥：阻隔紫外线
大S也推荐过美白圣品薏仁哦，相信MM们都不陌生 。薏仁中含有大量的蛋白质成分和丰富的维生素B1、B2，能够帮助减少皮炎的症状，使皮肤光滑，减少皱纹和色斑，此外薏仁还能有效的消除面部粉刺，改善皮肤粗糙问题 。更重要的是薏仁能够吸收一定的紫外线，不少护肤化妆品中都有添加薏仁提取物，绝对是秋季美白肌肤的首选产品 。
在薏仁粥中加入牛奶能够让美白效果更出众，牛奶的蛋白质和多种营养成分都能为肌肤提供润泽美白的作用，与薏仁强强联合，无疑使肌肤美白双倍加效，食用后又美又健康 。
餐前西红柿：美白好肤色
西红柿中含有大量的维生素C美白成分，能够帮助肌肤代谢排毒，同时能有效抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素在基底层形成沉淀，有助于消除皮肤上的暗沉，从而使皮肤嫩白明亮 。
海带猪蹄汤：减少角质积累
猪蹄是补充胶原蛋白最佳的补品，而胶原蛋白则是让皮肤恢复活力重要因素 。吸收足量的胶原蛋白后，细胞变得充实丰盈，充满弹性 。海带中蕴含的锌元素呢个促进皮肤的代谢，维持正常的细胞更新，能减少角质的积累，使肌肤更为紧实光滑 。
进入秋季，机体代谢缓慢，皮肤变得干枯粗糙，只有通过饮食的营养补给，才能给肌肤重新绽放光泽，使你的肌肤变得水润美白 。
【秋季护肤一定不可错过这些美食】
经验总结扩展阅读
- 年轻女性的美容护肤小窍门
- 夏季护肤的必备秘诀：化妆水
- 辣妈 继“百雀羚”后，中国又一“平价”护肤品走红！高质低价
- 护肤品 毛孔粗大肌肤粗糙怎么办？5款真正有效收缩毛孔的护肤品推荐
- 秋季护肤的四大错误习惯
- 最潮最有效的水果美容护肤法
- 如何利用丝瓜水美容护肤？
- 夏季控油最忌讳什么？
- 夏季护肤：4点美白误区要警惕
- 夏季护肤：美白保湿这样你做对了吗