一般来说 ， 我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯 ， 并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段 ， 控制斑点蔓延 ， 将色斑的负面影响减到最小 。
1、防晒是关键 。因此 ， 出门前一定要做足防晒功夫 ， 防晒油是必不可少的 ， 在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志 。
2、防止毛孔阻塞 ， 随时保持毛孔畅通 ， 彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作 。
3、多摄取VitC含量高之美白食物及水果 。
4、全面均衡的营养 ， 充足的休息 。
5、保持愉快之心情 ， 缓解心理压力 。
6、避免食用色素含量高之食物、饮料 ， 如已形成习惯 ， 可考虑食用一些代用品 ， 用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡 。
7、淡斑的美容产品可用以应急 。在一些重要场合 ， 可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面 ， 虽然不是长久之计 ， 但是可以暂时保持最佳状态 。当然 ， 护肤才是正道 ， 不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题 。
【祛斑7个好习惯】
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