随着时间的慢慢流逝 ， 在不经意之间可能会出现一些皱纹或者是斑点 ， 这些状况都会悄悄地在我们脸上慢慢的出现 。
尤其是对于一些女性朋友们来说 ， 过了20岁之后 ， 很多女性朋友对于脸上的皱纹都会特别在意 ， 虽然说在20岁的时候还是比较年轻的 ， 但这时也应该注意护肤 ， 保养自己的皮肤了 。
所以女性朋友会养 ， 不会了 ， 很多气质优雅面容较好的女性朋友 ， 即使到了50岁看起来也依然非常出众 ， 这其实跟内在调养 ， 外在保养是非常有联系的 。
【羊奶过了40岁之后，坚持预防衰老，内在调理很重要，面霜都不用了】
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也由于一些女性朋友在过了40岁之后也会老得更快一些 ， 很多抗衰老的或者是一些美容的项目 ， 通常情况下会比较贵一些 ， 对于一些普通家庭来说 ， 可能很难负担得起 。
而且只有我们的身体内部调理好了之后 ， 这些护肤品才能够真正发挥他们的作用 ， 否则只会白白浪费掉了
所以即使买不起上千元的抗皱面霜 ， 祛斑产品 。 我们在平时也应该更加注重自己的内部调理 ， 也是非常有必要的 ， 省钱实惠还非常有效果 。
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首先在给大家介绍一道非常简单的小药膳吧 ， 对于改善我们脸上的一些小雀斑 ， 有着非常不错的缓解作用 。
雀斑是主要发生在我们脸部皮肤上面的一种浅褐色的色素沉着斑 。 通常有增加或者是米粒大小的 。 而雀斑经常会出现在我们的前额 ， 鼻梁 ， 脸颊等地方
除了受到遗传因素的影响之外 ， 和我们在平时经常受到太阳的照射 ， 这种原因也会加重我们雀斑的状况 ， 所以在平时的时候我们应该做好防晒是非常重要 。
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当然除了在平时做好防晒之外 ， 我国传统中医还认为雀斑的生成也于身体当中的声音有着密切的联系 ， 所以在平时选用一些具有滋阴养阴的食物 ， 经常吃一些 ， 确实能够起到缓解雀斑的方法 。
在平时的时候可以选用一些银耳5g ， 木耳5g ， 面粉180g ， 鹌鹑蛋10个 ， 香油、盐适量 。
银耳杏味甘平 ， 具有非常好的养阴生津 ， 润肺养胃的效果 。 而且婴儿当中也含有非常多的糖分和维生素 ， 具有非常好的提升 ， 身体高白细胞的作用
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而且还具有促进造血功能的作用 。 经常吃一些银耳 ， 还有助于帮助身体起到降血脂 ， 降血糖 ， 延缓身体衰老 ， 促进身体蛋白质合成的效果 。
而木耳当中主要含有非常多的氨基酸 ， 还有抗动脉粥样硬化的作用 。
而鹌鹑蛋当中 ， 本身就具有动物人生的美誉 ， 经常吃一些鹌鹑蛋 ， 还能够起到非常好的补气养血 ， 还能够起到健脑壮骨
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含有丰富的蛋白质和软磷脂 ， 铁元素与维生素的含量都比鸡蛋的含量要高一些 。 当然具体的做法是这样的 ， 今天来看一下吧 。
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