痘痘脸，无数女人的噩梦，虽然换过无数化妆品，痘痘却依然层出不穷 。怎么办 难道就这样任其肆虐 其实，在我们积极寻找外在帮助的同时，何不试试内养部分
痤疮一般不需要医疗治疗 。如果症状较严重，处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕而影响美容 。为了减少和减轻痘斑，减少“成人痘”，应从以下几个方面进行饮食调理 。
鲜奶水晶香蕉
原料 ：香蕉6只，牛奶150毫升，山楂糕50克，琼脂15克，冰糖250克 。
【揭秘成功战痘4种美食餐单】制作方法 ：(1)将香蕉去皮，切片，加少许糖 。(2)琼脂加水浸软，加1250毫升水煮沸后放入冰糖，文火熬煮20分钟，下牛奶、香蕉片，煮沸后关火 。(3)冷却后放入冰箱冰冻2小时至凝结 。食时切小块，加上冰水，放上切成丁的山楂糕即可 。
食疗效用 ：清热补虚，润肠消食 。适用于发痘者饭后当冷饮食用 。
果菜防痘汁
原料 ：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量 。
制作方法 ：(1)将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；(2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服 。每日饮用1-2杯 。
食疗效用 ：可清热解毒、杀菌消炎 。
海带绿豆汤
原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克 。
制作方法：(1)玫瑰花用纱布包好；(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；(3)海带温水泡好切成丝；(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可 。捡去玫瑰花，吃绿豆粥 。
食疗效用：可活血化瘀，消除粉刺 。
玉米鲜奶金瓜盅
原料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升 。
制法：(1)将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用(不必削皮或切块) 。(2)以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可 。(3)锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整) 。(4)取出熟南瓜，搁在盘里备用 。(5)在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟 。(6)滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合 。(7)将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉 。
食疗效用：提高肌肤的抵抗力，促进人体新陈代谢和肠胃蠕动，有效清除宿便和有害物质，使身体更清爽有活力 。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作 。
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