【二十岁女孩儿保养秘诀】如果你是年轻女子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:
①早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障 。特别是女性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽 。但由于女性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,女人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现 。
年轻女子要做的是,至少早晚喝一杯白开水 。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠 。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老 。因此,每晚饮水的作用不能低估 。
②一个番茄
在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C 。
③一杯醋
女性还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩 。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用 。④一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,女性不妨每天喝一杯酸奶 。
⑤一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
⑥一袋茶叶
少女应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
⑦一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
另外要注意的是,少女的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
经验总结扩展阅读
- 二 香港最新护肤品评奖
- 悉心呵护女人的第二张脸
- 三十岁 为什么毛孔粗大
- 保湿面膜十二金钗之PK版
- 用心呵护女人的第二张脸!
- 二 四大明星美女护肤心得
- 十二招全身美白秘方
- 生活为啥同样刚过五十岁,许晴任是少女,陈红已成大妈?
- 发型四十岁的女人,无论留长发还是短发,掌握这4个知识点,更惊艳
- 去黑头最有效的方法,让你二选一