曾提到皮肤护理三大环节是“防晒、洁肤和化妆品的使用” 。通常，女人对防晒和化妆品的使用这两个环节比较重视，对于洁肤是皮肤护理的一大环节就不大认同 。事实上，正是因为忽视了洁肤，很多人的皮肤出现了不该有的问题，甚至导致了肤质恶化、提前衰老等等现象 。中国不少爱美人士恐怕已经被铺天盖地的美容广告打懵了，那些美容广告的核心主题是祛斑、去皱、速白、一次换肤等等 。其实，在欧美的美容院中，洁肤才是一项特别重要的核心美容项目 。这里所说的洁肤不是我们随随便便用毛巾抹一把脸，这种粗糙的清洁方式不仅对皮肤几乎无益，甚至还是非常有害的 。
文章插图
我们这里所说的洁肤有三个方面的含义：一是要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；二是要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞；三是要彻底清除掉皮肤上的化妆品残留物等等 。
洁肤的功效归纳起来有以下几个方面：
第一是清洁 。通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件 。
第二是畅通 。清洁皮肤也是对皮肤很好的调整和放松过程，在这个过程中，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态 。
第三是避免使用化妆品引发的负面作用 。再好的化妆品，如果清洁得不彻底，长年累月对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性等不良成分残留在皮肤上是非常危险的，就如同将你的脸长期浸泡在碱水中，想象一下，后果会是怎样呢
通常，很多人习惯于只用少量的水清洗洗面奶、面膜、护肤品、彩妆品等，这是远远不够的 。女人们也许认为，洗脸是一件再简单不过的事情，其实，这辈子你还真的不一定会洗脸 。
以下是洁肤的一些基本常识，看看你了解多少呢
●调整正常PH值
皮肤正常状态呈弱酸性，PH值应在4.5-6.5之间，受到外界气候等环境的影响，这种状态会被破坏，清洁皮肤可调节皮肤的PH值，使其恢复正常的酸碱度 。
●洁肤次数是三次
每日正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次 。此外，户外活动或长时间购物等活动之后，还应该适当增加洁肤的次数 。洗脸的次数究竟该多少次还要考虑肤质、年龄和季节等因素 。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗脸的次数，并应慎重使用具有去角质功能的洁面化妆品 。
●选好洁肤时间
清晨洁肤，可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物，保持皮肤清爽，有利于皮肤呼吸、排泄和吸收营养；晚上洁肤，有利于彻底清除日间尘埃、细菌等残存物，去除堵塞毛孔的污垢，有益皮肤的修复和获得营养；一天中，应在下班后增加一次洁肤，可尽快清除在工作环境中沾染上的各种污染物，这是保持肤质靓丽的一个秘诀 。
●温水最适宜
温水是最适宜的洁肤水，洁肤过程中不宜使用热水或凉水，洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤，促进血液循环 。有些书上提到，凉水具有收缩毛孔的作用，这是不科学的，美国密苏里州雷拉皮肤护理中心主任莱娜专家认为，毛孔并不像你想象的那么容易开放和关闭 。
●选择柔和清洁品
避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品 。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变 。
经验总结扩展阅读
- 杂志 适合10岁左右女童的6款短发，风格各不相同，建议宝妈收藏
- 让女人疯狂的毒针除皱
- 护手美容，擦霜、做操……
- 女大学生的美容消费调查
- 女人汤 女人味
- 眼睛龅牙妹桥本环奈，凭什么被称为千年一遇美少女？
- 女人快乐就美丽？
- 纤纤玉手呵护有方
- “弹性”女人保鲜菜
- 哪些食物会使皮肤变黑？