【明媚春天 做个新鲜美人】
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春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多 。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬，容易引起过敏性皮炎和斑疹 。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保持皮肤的健康和美丽，需注意以下几点 。
A注意皮肤的清洁 。每天至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗 。洗脸后涂抹具有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品 。
B常沐浴 。沐浴可有效保养皮肤，入浴时清洗膝盖与肘部等关节部位皮肤，浴后按摩脸及四肢，可令皮肤保持弹性，关节更为灵活 。在温热洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外地舒适 。将醋与甘油以5:1的比例混合后，经常擦用，能使粗糙的皮肤变细嫩 。
C注意饮食调节 。许多食物具有较好的美容作用 。比如豌豆，做汤菜能补充人体的营养，炒而嚼之，可锻炼面肌，令面色红润、光滑；将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功效 。
D多饮水 。春季气候干燥特别要注意多饮水 。尤其是在临睡前要喝1杯水 。美容大师认为，别小看了这1杯水，它对皮肤是非常宝贵的 。因为当你睡觉时，这1杯水会在你的细胞中循环被吸收，让你的皮肤变得滋润 。洗澡前饮1杯水美容 。皮肤缺少弹性的女性，最好能养成洗澡前喝1杯水的习惯 。因为，它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分 。
E化妆品该"换季"了 。多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，这是皮肤缺水的信号 。如果继续选择含油分高的面霜来滋润皮肤，不仅解决不了滋润的问题，而且有人的皮肤还会因此长出白色小颗粒--脂肪粒 。这是因为春季是人体机能活跃的时候，皮脂腺分泌旺盛，皮肤其实并不缺油 。之所以感觉发干是因为皮肤缺水 。再说，四季中春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调现象 。因此，冬季使用的滋润护肤品，应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜 。另外，也不宜再用液体粉底，而应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质 。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息 。
F生活要有规律 。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境 。这对皮肤的保健很重要 。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽 。
防晒
防晒当从春天开始 。春天人体阳气升发，气血向外透达，皮肤毛孔舒展，供血增多，代谢渐旺 。此时，日照时间渐长，紫外线强度加大，人们户外活动增多，从而增加了阳光对皮肤的照射 。尤其是经历了漫长的寒冬之后，人们更偏爱阳光下的舒适感觉，而低估了它对颜面的损害 。实际上，春季阳光中长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑 。其实人们颜面的斑斑点点不过是经过漫长的春天和夏初的"累积"之后集中体现在盛夏而已 。因此要想脸面"干净"就得从春天开始防晒 。防晒，尤其要尽量避免强烈日光直射 。如果本身有皮肤病史，外出时都要注意遮光，如打伞，或是戴遮阳帽 。最好还能搽一些防晒霜，春季防晒可选用乳液状或水状的防晒品，能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余还能补充皮肤水分、起到滋润的作用 。普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8-12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人选择SPF值在12～20之间的较好 。
