安全感缺失 ， 说穿了就是自己内在力量的不足 ， 提升自己 ， 远比向外讨要爱和关怀更有效 。
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安全感到底从哪里获取？
保罗G和孙向东的《安全感》一书中说过 ， 重要他人的一个标志是他是独一无二的 ， 如果很多其他人和他的地位相等 ， 可以用“朋友”一词指代 ， 那么他就不是重要他人 。 我们仿佛转身即可期待的人 ， 就是我们的重要他人 。
我们和重要他人之间有一条无形的连接 ， 我们不仅会在第一时间闪回到那个或那些人 ， 而且他们本身就是“我”的组成部分 ， 我们的言谈举止、思维方式、感受模式中都带着他们的影子 。
换句话说 ， 我们获得被尊重 ， 被爱的前提 ， 就是先获得生存的能力 ， 而当内在足够强大 ， 也就降低了不安的感受 ， 因为我们具备可以解决问题的能力 ， 也就不会患得患失担心可能出现的意外而不安 。
关于不安全感的结果 ， 作者说 ， 人能享受兴奋、宁静、愉悦的生活 ， 都是心底安全感的表现；人在成年后遭遇的所有问题 ， 都是最初不安全感的变体、外化和泛化 。 简单理解 ， 就是如果你有不安全感 ， 你就难以享受幸福生活 ， 难以被人爱 ， 容易产生心理问题 。
因此眼前的不和谐 ， 甚至感觉到的痛苦 ， 可能并非单纯问题本身 ， 而是自己不安心境下导致的情绪 ， 很难和谐相处 。
成年人的世界 ， 安全感都是自己给的 ， 而不是别人恩赐的 。 学会为自己打伞 ， 即便随时出现的风雨 ， 也能成为浪漫的情调 。
成长的本质就是承担的过程 ， 成为自己和家人的依仗 ， 才会逐渐减少你的不安感 。
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文/解忧情感驿站
(作者：筱雨 ， 心理咨询师 ， 专注情感领域) ， 擅长恋爱关系挽回修复 ， 婚姻矛盾分歧 ， 以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈 。 孤独的人生旅程 ， 倾听你的委屈和压力 ， 帮来访者提升两性相处的技巧 ， 挽回自己的爱人 ， 经营好自己的感情 ， 努力成为更幸福的人 。
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