秋天到来后天气特别干燥，因此一些女性就大量的购买美容护肤保湿化妆品，但是并没有起到多大的保湿作用 。那么今天微微健康网的小编就告诉你一些美容护肤小常识来给皮肤保持水润，那就是多吃具有保湿功效的水果 。
美容护肤小常识一：香蕉
香蕉大家只知道它具有通便功效，其实香蕉更是能改善肌肤毛病的好帮手;香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，可以很好的防止秋季肌肤干燥 。
美容护肤小常识二：猕猴桃
猕猴桃甜甜的酸酸的非常好吃，含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，并有效的增白皮肤，消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力都具有很好的功效 。
美容护肤小常识三：甘蔗
甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了有较丰富的糖分和水分外，还含有对人体新陈代谢有益的维生素等物质;其实在南方人们习惯用它来熬制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
美容护肤小常识四：柿子
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食，有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;也有促进机体新陈代谢、降低血压、补血的功效，对美容护肤也有一定作用;
美容护肤小常识五：火龙果
火龙果含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维;其中花青素具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，对肌肤的美容保湿都有很好的效果;
以上就是美容护肤小常识介绍的可以补水的水果，只要我们常吃这类水果，那么美容护肤就不必用到那么多的化妆品了 。
【美容护肤小常识指出秋季护肤水果】
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