【美容养颜汤，护肤内外两手抓】美容一直都是女性基本天天都在做的事情，因为她们都希望自己的肌肤好一点，而美容养颜汤就是她们最可靠的选择，那么今天微微健康网的小编就来告诉你汤水养颜的好处 。
一、莲实美容羹——去皱嫩白
材料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量 。
做法：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，然后再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用 。
功效：这款美容药膳中含有维生素、胶原蛋白、酶类等多种营养物质，健脾利水，还可刺激肌肤细胞的生长，促进新陈代谢，从而起到去皱嫩白的作用 。
二、归圆炖鸡肉——补血养颜
材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克 。
做法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
功效：对于改善肤色不均、色素沉着、肌肤干燥都有益处，对于血虚、产后虚弱等身体症状亦有明显改善 。
三、黑木耳红枣瘦肉汤——美容养颜
材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克 。
做法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉 。煲至肉熟，服食 。
功效：可以去除面部色斑，益气补血，改善肤色暗黑萎黄的症状 。
四、猪皮蹄筋大枣汤——除皱养肤
材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚 。
做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后即可 。
功效：对于面部细纹密集、色素沉着的情况都适用 。
五、桂圆炖蛋——安神美容
材料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙 。
做法：先将桂圆肉干用温水洗净 。然后取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中 。蒸约5-8分钟即可食用 。
功效：益气补血，安神养颜 。
六、皮肤细滑——养颜茶
材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。
做法：将这些材料一起捣成粗末和匀备用 。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次 。
功效：坚持食用，可以令肌肤变得白嫩光滑，皱纹明显减少 。
七、柏子仁粥——润肤泽面
材料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克 。
做法：柏子仁去掉皮壳，捣烂，粳米淘净，然后一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成 。趁温热的时候食用，每日一到两次 。
功效：可以加入少许蜂蜜，可以令肌肤更加润泽，适合秋冬季节食用 。
以上就是关于美容养颜汤的介绍，希望通过上文，美容的女性可以更好的了解它 。
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