吃什么能美白呢?这是很多人都关注的一个问题 。今天微微健康网的小编为大家介绍两款吃什么美白的两全齐美的美白食谱，让你填饱肚子的同时还能养颜美容 。
番茄梨子杨梅红薯汤
原因：作为胶原及粘液多醣物质的代表-红薯，可以说是养生养颜的佳品，它不仅可以保持血管弹性，还能排除多余的胆固醇;而番茄呢，相信大家早已“久仰大名”了，它丰富的维生素PP的含量是居蔬菜水果之首的 。梨子入汤，可以美白皮肤，具有清热镇静的作用 。
需要材料：准备梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量
做法
1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟 。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟;
2、最后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟;当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了 。
黑木耳红枣汤
原因：早在《本草纲目》就有记载黑木耳可去面上黑斑 。其实黑目耳不仅可以祛斑，还能润肺，防止肌肤老化;加入红枣有助于健脾润肤，祛除黑斑 。
需要材料：黑木耳30克，红枣20枚
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次即可 。
吃什么能美白的答案小编已给出，要是对吃什么食物美白感兴趣的美女们看到文章要抓紧哦 。
【具有美白功效的食物美白汤】
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