【如何补水保湿】
除了通过利用补水保湿面膜来进行补水保湿，我们还可以通过日常的生活来达到补水保湿的目的 。毕竟面膜无法天天用，还是要通过改变自身的一些生活习惯 。好习惯伴随人的一生，我们时时刻刻都可以在生活中得到启发 。1、喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水 。最好一次喝一咖啡杯 。每天至少八杯 。多吃水果2、多吃豆制品3、每周至少喝两次煲汤4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，（如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜 。）柔肤水最好是轻拍至吸收 。5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢 。当然用晚霜之前还是要用柔肤水6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果 。7、保证充足的睡眠8、每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定 。最少一次9、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收 。最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟 。坚持一周就会有明显改善 。饮料补水一、桃花茶--干桃花（在有出售干花盒香薰的商店均可买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克 。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次 。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤 。二、红花茶--红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用 。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮 。三、柠檬茶--将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用 。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性 。补水技巧技巧一：睡眠任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧 。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声 。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美 。饮食调理绿豆、百合都是好东西 。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍 。空调房保湿在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激 。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免 。1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等 。2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右 。3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水 。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水 。看样子，补水保湿在日常的生活中还是很重要的，也是我们可以时时进行着的，因为只有我们时时想着它，才可以让补水保湿的工作天天都放在手边 。
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