【祛痘必知的睡前护肤方法】
针对痘痘最好的方法就是任其自然消退 。怎样可以自然消退呢?自然是夜间的好睡眠 。今天小编为大家介绍祛痘必知的睡前护肤方法 。
睡前别进食
睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西 。特别是含盐量高的食物千万不能进食，因为它们是导致脸部水肿的原因之一 。
清洁护理
睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作，化妆的美女们需要把彩妆卸除干净，然后使用洁面产品进行清洁，最后涂上保湿滋养产品，让肌肤保持湿润，避免干燥 。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部，做好保养才入睡 。
睡前饮品要慎重
一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用 。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气 。
运动助睡眠
做做三到五分钟的小运动，比如做空中脚踏自行车，延伸拉筋，提腿等 。做累了就可以舒心的入睡，而且还能够起到瘦身的作用 。
微微健康网小编提醒，睡前运动可以帮助肌肤排除毒素 。
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