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年龄越长越发现脸上的瑕疵也在逐渐变多 。 加之社会的快速发展 ， 我们的生活节奏越来越快 ， 情绪、压力等等各种因素 ， 都无时无刻不在影响着我们的皮肤状态 。
不知从什么时候起 ， 我们的脸上开始长出斑点 ， 让整张脸看起来没有了原来的干净清透 。
都说斑点易长不易祛 ， 但斑点的生成也是经历了一个积累的过程的 。 所以 ， 想要祛斑也不能急于求成 ， 注意做好以下这几件事 ， 更有助于淡化斑点 。
01
防晒是重点
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做好防晒是预防斑点 ， 避免斑点生成和加重的重要方式 。 因为在紫外线的作用下 ， 我们的肌肤会合成更多黑色素来抵御 ， 黑色素过多不能完全代谢出去 ， 就会慢慢的形成斑点 。
所以 ， 日常要做好防晒 ， 即便是在阴天和室内也不能忽略 。 随着春季的深入 ， 紫外线也在不断加强 ， 因此 ， 防晒的作用要重视起来 。
02
预防电离辐射
电离辐射包括各种显示屏、荧光灯、紫外线照射仪等 ， 这些不良刺激都可能会产生类似日光照射的后果 ， 从而也会导致黑色素生成并沉积 ， 形成或加重加深斑点 。
03
不要选择快速祛斑产品
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很多人为了快点去掉面部的斑点 ， 盲目选择“速效祛斑产品” ， 但所谓的“速效祛斑产品”其中可能添加了素、铅、汞等有害物质 ， 使用后也许短时间内会见效 ， 时间长了却会损伤皮肤 ， 引起激素脸等 。
04
不要频繁使用磨砂类产品
磨砂类产品 ， 颗粒大 ， 棱角也会比较锋利 ， 长期使用它们摩擦肌肤 ， 让角质层越来越薄 ， 导致肌肤自身保护能力减弱 ， 皮肤中的水分流失加速 ， 同时也难以抵御外界不良环境的侵害 ， 从而增加了长斑的风险 。
05
不要过度控油
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水油平衡是肌肤的理想状态 。 皮肤爱出油的小伙伴 ， 护肤时一定不要只一味的控油 ， 如果皮肤出现外有内干的情况 ， 长期缺水的皮肤也可能出现斑点 。 大家应该尊重皮肤的生理规律 ， 清楚自己肤质和皮肤问题 ， 合理控油护肤 。
06
注意补水和调节内分泌
对于淡斑 ， 补水和调节内分泌是很为关键的一步 。 因此 ， 不要盲目使用各种祛斑产品 ， 要注意保持作息规律 ， 不熬夜 ， 保持良好的情绪 ， 适时释放压力 ， 这样才更有助于预防和淡化斑点 。
07
外护与内调相结合
（1）促进肌肤的新陈代谢：日常适当的多喝水 ， 并做好补水保湿工作 ， 当肌肤水分充足时 ， 新陈代谢的速度也会加快 ， 这也有利于斑点的淡化 。
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（2）防晒/防辐射：防晒是关键 。 根据自己的肤质选择适合自己的防晒产品 ， 掌握好用量 ， 脸部大概一个硬币大小的量即可 。 以此来抵御紫外线的侵袭 ， 以免斑点加重 。
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