【小编推荐夏季如何饮食祛痘】
痘痘是肌肤自身的排毒反应，那么有什么方法可以对付痘痘呢?今天小编为你介绍夏季如何饮食祛痘，让你祛痘更有效 。
春季可适当多吃些“败火解毒”的野菜和蔬果，以食补“战痘” 。
马兰头与枸杞头、菊花脑，含有丰富的胡萝素，可清热去火，增强人体免疫力 。马兰头既是佳蔬，又可入药，具有明显的食疗作用 。传统医学认为，马兰头性味辛凉，有清热解毒、凉血止血等功效，并能治疗咽喉肿痛、痈肿疔疮、淋浊等症 。
荠菜具有明目清凉、解热利尿等药效 。所含的登皮甙能够消炎抗菌，增强体内维生素C含量 。苹果中所含的大量水分和保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着 。脾胃虚弱痰湿阻滞的患者，不要吃冰镇饮料和食物，以免加重症状 。
多喝水
想要在夏天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修” 。首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤 。其次应保证充足睡眠 。
微微健康网美容小编提醒，另外还要注意调节情绪 。
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