进入秋天的日子，是很多女性进行美容护肤抱怨最多的日子，因为秋天气候的干燥会让我们的皮肤很缺水，那么秋天该如何对抗肌肤的枯燥呢?今天微微健康网的小编就根据美容护肤基础知识来告诉大家一些秋天给肌肤补水的办法 。
1.每天多吃新鲜生果
在生果中含有丰厚的水分和维生素，这为肌肤锁水保湿供给了很好的养份，这可不能疏忽哦!可是女性朋友也晓得糖分高的生果会耗费许多的水分，所以挑选一些糖分含量比较少的生果来吃吧!
2.最好睡前来一杯红酒
红酒是最好的美容饮品，是搞定肌肤枯燥的好办法，在临睡之前来一杯红酒，不只可以有效的改进睡觉质量，同时可以加快血液循环，促进肌肤的新陈代谢，保持皮肤的水嫩 。
3.屋里要有加湿器
这是坚持肌肤湿润的小辅佐，由于秋季枯燥，在室内最棒放上一个加湿器，这不只可以改进室内枯燥的环境，削减肌肤枯燥的问题，这也是补水保湿的一种最佳方法 。
4.要有足够的睡免
肌肤也需要有睡眠，最好的作息时间是在11点之前入眠，不然肌肤内的水分会被抽走 。熬夜是招致肌肤缺水的最大诱因，许多白领一族有熬夜的坏习惯，熬夜会让肌肤呈现松懈缺水的问题，若是不可以改进，那么在秋季体现的更为显着，为了肌肤考虑，一定要保证有充足的睡眠时间 。
5.适当喝点红茶
在茶叶中含有丰厚的微量元素锰，并且红茶的含量最多，而锰元素可以促使皮脂进行正常的新陈代谢，避免肌肤呈现枯燥缺水的情况 。并且养分丰厚的维生素可以扫除肝脏内的毒素，增强肌肤的免疫功用 。
以上就是小编告诉大家的秋天美容护肤对抗皮肤枯燥的办法，只要多学美容护肤基础知识，要想肌肤好不是大问题 。
【美容护肤基础知识教你秋天怎么对抗肌肤枯燥】
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