在这个春天，要想远离肌肤问题，就应当知晓春季如何护肤，要做哪些肌肤保养等等 。而其中首当其冲的便是养成五个护肤小习惯 。如果你对日常的一些美容护肤习惯都不了解，那么皮肤肯定会时常出错，让你苦不堪言，是不是?
干性肌肤早晨用清水洗脸
如果你是干性皮肤，早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干 。美容护肤专家Ellen Marmur告诉我们：“早上只用清水洗脸即可，晚间可用清洁产品 。清水就能足够帮助清洁脸部了，而且还有助保湿 。”
减少高温运动量
华盛顿的皮肤学家Hema Sundaram说：“如果你的皮肤不太能经受骤冷骤热的刺激，还是别去健身的好 。一些高温减肥的健身班，比如高温瑜珈、动感单车以及Tracy Anderson训练会引发皮肤色素沉着，尤其是脸部经常晒到太阳的区域 。”
如果你已经有一些褐斑的倾向，考虑用阿斯汤加瑜珈来代替蒸桑拿吧 。
勤换床上用品有效避免长痘
【春季五个护肤小习惯 让你更加美丽无限】如果老是起痤疮粉刺，那你的枕头可能会是元凶之一 。枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，当你辗转反侧时，这些东西会全部进入毛孔 。
纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说，“至少一周换一次床上用品，若是两次会更好 。”
不要克扣睡觉时间
纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说，“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加 。”
心理及睡眠医学专家Michael Breus说，洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度 。当温度开始下降时，褪黑素就会释放，我们会感觉想睡觉 。淋浴或者泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿 。
不要长期服用口服避孕药
口服避孕药中含有的激素会让色素细胞在面对太阳时更加敏感，从干导致雀斑的滋生 。
Sundaram告诉我们：让医生帮你开一些含小剂量激素的避孕药，比如像Yaz，Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微缩药片 。勤涂防晒霜也会有用，不过如果你吃药后会色素沉着，那在怀孕期间也会如此 。所以，不管是否怀孕，高含量的雌性激素都是导致你雀斑产生罪魁祸首 。
(责任编辑：河南健康网)
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