相信有很多的JM都遇见过在冬季皮肤变得干燥，尤其是皮肤还容易起皮屑，发生过敏干痒的情况 。对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢?
其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现 。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能 。建议可以从以下几方面做起 。
沐浴乳
洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的 。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度) 。并且要适量缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失 。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒 。
乳液
洗完澡后十分钟，皮肤表面的水基本上干后再涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透 。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果 。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象 。
皮肤干燥
如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥现象 。
减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜 。护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就该马上更换了 。应当选择低刺激性的滋润度较高的护肤乳液/乳霜，在功能上应加强保湿，建议可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿 。
防晒
白天应当注意防晒，冬天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，其实冬天的紫外线其威力仍然不容小视，因为冬天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸收的量也就较夏天少，所以紫外线仍然是相当强烈的，可以说这个时期皮肤更容易受到紫外线的伤害，而紫外线也是造成皮肤的干燥的元凶之一，所以白天在涂抹保湿乳液之后，别忘了仍要使用防晒霜来保护皮肤，使皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤 。
【冬季补水攻略 打造水嫩美肌】(责任编辑：河南健康网)
经验总结扩展阅读
- 冬季干燥皮肤：玻尿酸让肌肤保湿更有效
- 冬季养生：初冬精油泡澡 暖心安眠好气色
- 盘点寒冷冬季洗手护手五大原则
- 3大护唇法为你打造冬日水润娇唇
- 冬季护肤：五招让皮肤恢复光滑舒适
- 冬季超强护肤法 一次性为你解决7大肌肤问题
- 冬季排毒 养出红润柔嫩好肌肤
- 冬季如何给肌肤加些护肤温衣?
- 冬季护肤：唤醒肌肤 让美肌温暖过冬
- 秋冬护肤保湿 避开补水五大误区