经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 美容减肥 > >

如何补水保湿 日常3大保湿工作冬季也能水润一整天

生活百科

冬天空气干燥，皮肤也自然跟着干燥起来，肌肤缺水会导致面容憔悴，肌肤暗淡无光，肌肤衰老等一系列问题，要想解决这些烦人的问题，那就从早晚的补水保湿工作开始吧，只要肌肤早晚都能得到充足的水分，一切肌肤问题都OUT 。现在就跟小编来学习一下早晚的速效保湿法吧！
起床后的洁面补水工作
1 分钟 早上一定要喝一杯水
睡眠中皮肤会蒸发掉约 200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需 。
2 分钟 用矿泉喷雾洁面
矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部 。所以早晨起来试着用矿泉喷雾代替清水洁面可以省去洗脸和涂化妆水的双重时间 。
1 分钟 轻轻拍打
晨起肌肤总是很容易浮肿，请在洗脸后略微轻拍脸庞和脖子、耳后的淋巴处，不仅能促进脸部循环，对于后续保湿也有非常好的促进功效 。
洁肤后的保湿工作
1 分钟 在60 秒内做齐保湿工作
洁肤润肤后第一时间使用精华，加速有效成分的渗透，同时用乳液或乳霜锁住水分，不给补水成分挥发的时间 。据皮肤科医师研究发现—在刚刚清洁完皮肤的时候，正是它大量失水的时候，作为懒人不能弄些复杂的步骤来超过别人，只有用速度来弥补了 。
出门前的肌肤保护工作
1 分钟 不化妆也要涂隔离和防晒
隔离和防晒都能防止外界刺激让皮肤水分过度蒸发，等于是乳液或乳霜之后更针对外界的二次保护 。大油皮可以试着省去乳液或乳霜那一步，以这步代替，让皮肤既得到保护又不会太腻，减轻皮肤压力也有助于长时间保持水油平衡 。
下班后的洁肤工作
2 分钟 卸妆油+ 免洗型洁肤乳
选择以天然油脂为主体的卸妆油，充分乳化后用清水洗干净，不仅能轻松卸除彩妆和污垢，不会带走皮肤过多水分，还能在皮肤上留下一层保护膜，之后再用免洗型洁肤乳按摩后用棉片擦干净，这类洁肤乳多半都具有保湿成分 。
工作一天后的补水工作
30 秒 肌底液打通
先用高水分的肌底液，不仅本身能快速调节肌肤水分平衡，还能打通后续吸收通道，让后续保湿成分更好进入 。
1 分钟 分三次用保湿水
将保湿水分三次用，同样的量但效果一定加乘，因为每次都如“ 后浪推前浪”那样更好地将水分送进皮肤内部 。
给肌肤的锁水工作
30 秒 用保湿精华做按摩
选择质地稍厚的保湿精华，以按摩画圈把有效成分压进皮肤里，同时还能有提拉效果 。
【如何补水保湿 日常3大保湿工作冬季也能水润一整天】30 秒 加温乳霜
用锁水力更强的乳霜把刚才输入的有效成分封住，涂抹完后搓热双手将脸包裹住，能让有效成分更快地进入皮肤内部 。
睡眠的保护工作
30 秒涂上睡眠面膜
睡前厚厚敷一层，不仅会持续渗透，还能二次形成一个保护罩，让有效的成分一点都跑不掉 。令肌肤在睡眠过程中能得到充足的水分，给肌肤补充能量 。
保湿补水不为人知的误区
喝8杯也补不了？
有些人发现，即使每天坚持喝8杯白开水，皮肤仍然干燥、爱出油，皮肤专家提出，如果你喝了足够的水，却仍不能解决身体缺水的问题，在中医学看来，除了“阴血亏虚”可以引起外，也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的 。所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，还要考虑每个人的体质 。结合中医理疗、食疗的方法，调节水液的生成与代谢，才能取得效果 。
喝得多不如吃得多
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需 。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了 。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分 。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难 。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错 。

经验总结扩展阅读


上一篇：头发白吃什么好

下一篇：油性肌肤如何护肤 7个控油小窍门肌肤时刻清爽