【三招祛斑有诀窍 由内而外彻底祛斑】
众所周知 ， 我们的足部有多个穴位 ， 通过穴位按摩 ， 可消除人的疲劳 ， 减轻压力 ， 治疗失眠 。可取穴位足三里、太冲、三阴交等 。小编推荐3个脚底按摩祛斑的方法 。
一、丝瓜活络法
丝瓜属于天然植物类 ， 本身就具有美容的功效 。而使用在按摩上 ， 又有与众不同的技巧 。
具体方法：每天洗脚后 ， 用干丝瓜络用力的摩擦脚心 ， 通过适当的刺激脚底 ， 直到肾上腺将激素分泌出来 ， 活跃肌肤细胞 ， 促进新陈代谢 ， 从而减少色素的沉着 。
功效：皮肤将得到白皙透亮的效果 ， 而且还将富有弹性 。
二、踩黄豆
材料：黄豆 。
做法：在沙发前面开辟一小块地带 ， 铺上黄豆 ， 然后用光脚在上面踩20分钟就可以了 。
功效：大小适中的黄豆 ， 对脚底的穴位刺激温和 ， 可以相对轻缓地促进新陈代谢 ， 有效排毒 。注意不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆 ， 做完之后立刻喝水就可以了 。
三、踮脚走路
踮脚走路 ， 别怕别人叫你神经质 。练习踮起脚尖走路可以灵活关节 ， 起到活络身体神经的作用 。祛斑效果倍加哦!
具体做法：分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路 ， 能锻炼到小腿不同部位的肌肉 ， 增强肌肉力量与关节稳定性 ，
注意：做好预防崴脚的准备 。
(责任编辑：河南健康网)
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