冬季已经来到 ， 所有的事情都要根据季节有的变化 ， 减肥也不例外 。在逐渐寒冷的天气下 ， 你可能对那些减肥菜谱已经不感兴趣了 ， 那换一换新花样怎么样?茶饮如何?因为冬天要补充更多的水分 ， 所以在补充水分的同时瘦瘦身岂不是两全其美吗?下面小编将为你介绍8款DIY瘦身茶 ， 快来试试吧 。
1、排毒美颜茶
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：将桂花与绿茶置于杯内 ， 以热开水冲泡 。约等三分钟 ， 让桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
效果：去脂轻身、整肠健胃 ， 还可以排毒、去除口臭 。
2、香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量 。
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中 ， 再适量加些蜜糖饮用 。
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用 。
3、菠萝蜜茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许 。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉 ， 菠萝切块加入红茶中 ， 再加入柠檬皮丝搅匀即可 。
效果：能清热祛火 ， 消化脂肪、排除水肿
4、红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可 ， 大约3～4朵(最好是买一些打碎的 ， 比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克 ， 大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵 ， 一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。只留下茶 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：可以一天饮用一两杯 ， 肠胃适应了自此可以当茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长 ， 一星期喝一两次就可以了 ， 冷热都可以喝 。在夏天里煮好茶后 ， 放在冰箱里备用 ， 又可以消暑 。
效果：该茶可以帮助消化 ， 消除脂肪的积聚 ， 开胃健脾 ， 补气血 。在这过程中 ， 你还能不需要节食就能有瘦身效果 。
5、芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
制作方法：芦荟去皮 ， 放进煮沸的水中 ， 然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可 。
【美容常识：自制减肥茶补水养颜身材好】效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢 ， 对美容美体有非常大的帮助 。
6、苦瓜茶
材料：苦瓜1条 ， 茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开 ， 去籽后装入茶叶 ， 再用细线绑牢 ， 吊挂于通风处 。两个星期完全风干后取下切碎 ， 搅拌均匀 ， 每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。
效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜 ， 促进新陈代谢等效果 。它里面还含有大量的清脂素 ， 是消除脂肪的最佳食品之一 。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女 。
7、薰衣草薄荷茶
原料：薰衣草、薄荷叶各3克 ， 蜂蜜适量 。
制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中、加入200毫升沸水冲泡 ， 再加盖闷约5分钟 ， 然后放入蜂蜜调匀即可 。
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