久哪些天然护肤美食护肤效果更好?健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键 。拥有健康的美容知识和美容方法才是必备 。
冬天用什么护肤品?你有了自己的选择没?冬天干冷的气候让你的皮肤饱受煎熬，如何才能给肌肤最温暖最水润的呵护呢?赶快来试试5种天然护肤美食，绝对是冬天护肤品推荐的绝佳选择哦!
莴笋
莴笋肉质细嫩水润，是冬季护肤的一大美食佳品 。常吃莴笋，可促进消化系统的运作，帮助新陈代谢，排除体内毒素，维持机体内环境的健康，从而改善肌肤暗沉的状态，更有助于保湿滋润 。
芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老 。芹菜味道清香，色彩鲜艳，可与香干、肉丝等炒食 。
红薯
红薯能给我们人体提供大量的维生素A、维生素C和粘液蛋白等营养成分，具有补气益血的作用，帮助暖胃，促进机体的新陈代谢，防止肌肤细胞陷入睡眠状态，增强肌肤活性 。
豆芽菜
豆芽通常是由黄豆或者绿豆浸泡发芽而成的，黄豆、绿豆发芽后，原有的大量的蛋白质和多种微量元素继续存在豆芽中，而且还增加了维生素的含量，有利于提升肌肤细胞的活性和防御能力，帮助抵抗寒冷干燥的冬天气候，预防肌肤粗糙 。
菜花
菜花中含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量更为出众，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍 。维生素C是强抗氧化剂，能够帮助消除体内游离的自由基，增强肌肤的抵御能力 。
久久健康网小编提醒：健康美容是我们拥有漂亮外表的重要前提，失去了这个前提，即使拥有再美丽的外表也就失去了意义 。
【天然护肤美食护肤效果更好】(责任编辑：河南健康网)
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