土豆美容护肤五大功效


我们身边很多食物本身就是很好的美肤材料,比如今天要给大家介绍的土豆就是其中一种 。
土豆的五大功效
1、土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物 。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此 。
2、土豆脂肪仅为0.1%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患 。土豆对人体有很奇妙的作用 。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦 。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果 。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃 。每次吃中等大小的1个就好了 。
3、土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效 。
4、土豆含丰富维生素C,是苹果的20倍 。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题 。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态 。
5、土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效 。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛 。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾 。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用 。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果 。
土豆美容护肤
1、新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上,大概30分钟左右,随后用温水清洗干净,这样可以有效的减轻眼周浮肿,对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果;
2、平时还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸,能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用;或者直接切薄片敷于面部,依然有美白和减少皱纹的功效;
3、炎热夏日肌肤容易被晒伤、晒黑,土豆汁可清除面部色斑且无副作用;
4、年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花棒沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
爱心小贴士
吃土豆要去皮,长牙的土豆最好不要再食用,以免中毒 。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失 。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒 。
【土豆美容护肤五大功效】炸薯片或炸薯条,就不健康了!吃多了反而会增肥 。
(责任编辑:河南健康网)

    经验总结扩展阅读