2、黄瓜
【短发 减肥期间建议多吃2种主食、2种蔬菜、2种肉类，帮助加速脂肪燃烧】黄瓜可是很多人都喜欢吃的一种食物 ， 尤其是夏天 ， 来一根黄瓜 ， 不仅能解馋 ， 还能帮助身体补充水分和营养 。 而且黄瓜还含有大量的膳食纤维 ， 多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素和垃圾 ， 有利于减肥瘦身 。
两种“肉类”
很多人认为在减肥期间什么肉都不能吃 其实这种想法是非常错误的 。 在减肥期间如果不吃肉类食物 ， 会导致身体缺乏营养 ， 使身体体质变差 ， 如果身体没有了动力 ， 反而对减肥不利 。 所以 ， 在生活中 ， 想要减肥 ， 还是可以多吃以下两种肉类的 ， 比如说三文鱼和鸡胸肉等等 。
1、三文鱼
三文鱼是海鱼 ， 其中含有人体所需的脂肪和蛋白质 ， 如果条件允许的话 ， 在减肥期间不妨多吃三文鱼 。
2、鸡胸肉
鸡胸肉价格不贵 ， 含有丰富的蛋白质以及一定量的氨基酸 ， 在减肥期间经常吃点鸡胸肉 ， 不仅不要担心长胖 ， 还能为身体补充营养 。
注：图片来自网络
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