“穿过你的黑发我的手”，歌里净是深情款款，但这双柔情蜜意的手穿过的，若是一头稀疏的头发，便大煞风景了 。
现实往往未尽如人意，一入秋，许多人顶上的三千烦恼丝便稀稀拉拉往下掉 。如何才能告别烦恼，让深情的歌曲继续浅吟低唱 。
脱发元凶：发囊受伤
一年四季当中，头发的生长、脱落有一个动态的过程 。所谓春生、夏损、秋掉、冬养 。夏季人们生活相对没有规律，加上日晒、雨淋，当时察觉不到，而到了秋季，就会在脱发上反映出来 。但对于一些人，一年四季落发如影相随，就要找找更深层次的原因 。
脱发的原因多达46种以上 。最基本的原因就在深入头皮的毛发的根部--发囊上 。由于油脂分泌过旺，或没有及时清除掉紧附在头盖上的死皮细胞，它们会与油脂混合，氧化成蜡状物，堵在发囊口，油脂腺继续分泌油脂，但是由于出口被堵，就使一部分的分泌油脂倒流到发根，与发囊中的五还原酶酵素结合，转化为二氧睾酮DHT 。结果油脂腺就会变得肿胀，刺激使它进一步活跃，分泌更多的油脂 。
这种状况累积数月或数年以后，这些倒流物会与体内的细菌、废物、汗液结合，会变硬并角质化，最终围绕在发根周围，进一步妨碍了头发对营养的吸收 。角质化后如果未被及时清除，就会破坏保护头发生长的薄膜，令它们进一步滋生有毒物质，导致脱发 。而脱发的现象在转季时尤其明显 。同时由于头顶和前额的五还原酶最活跃，所以脱发一般由此开始 。
不同的脱发类型，有不同的补救措施及注意事项 。专业的健发之道，包含头部洗护、按摩、保养等多重细致、专业的呵护 。
妙招一刺激
用药水配合按摩，对症矫正，目的是改善油脂分泌过多、死皮细胞阻塞发囊口的问题 。
Step1清洁要彻底 。清除紧附在头盖表的头皮屑，清理发囊入口 。
【冬季脱发告别头发稀疏有绝招】Step2药水抑制DHT 。有针对性的药水抑制DHT所产生的破坏作用的同时，刺激微血管循环，加速头发角质蛋白分裂，加快新陈代谢 。
Step3头皮按摩 。头皮按摩操是个很好的刺激途径 。方法是将头部划分为4个区域：前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑 。然后用指腹依次在每个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤；按摩能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环，加速新陈代谢 。
解决方案：发囊修复
自我保健：内调外养
内调：情志、饮食很重要要放松心情 。其实不论在何时何地，保持心情舒畅都是非常重要和必要的 。
注意均衡营养 。秋季人体对水分的需求远远大于其他季节 。头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度 。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点 。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用 。而维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果 。多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等；多吃动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等；平时烹饪时，尽量用植物油 。通过饮食上的调整满足头发及身体对营养的需要 。
外养：洗发护发有学问
选用适合自己的洗护产品，定期清洗头发 。发理学专家提醒，我们每天护发时护发产品要尽量避免直接接触头皮，也不能过多残留在头发和头皮上，以免加重头发的负担和影响头皮的健康 。
妙招二营养
给头皮、头发补充能量，使萎缩的发根恢复健康 。
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