女人到了三四十岁，脸上开始爬满各种皱纹和细纹，大家在感叹时间是把杀猪刀的时候，有没有想过该如何抗衰老保养呢？这里给大家分享四个美容护肤抗衰老小窍门，了解一下吧 。
1、淡妆出行
皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底 。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生 。这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹 。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆 。
2、尝试抗衰老产品
抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些 。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老，市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它护肤用品都可以用起来 。
3、注意保湿补水
保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康 。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的 。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份 。
4、注意防晒
防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是5岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜 。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹 。如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚哦！
抗衰老的7种健康食品
洋葱抗衰老
洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用 。
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效 。
西柚预防贫血
西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用 。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效 。西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险 。
菊花茶降血压
现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇 。
荔枝补血
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。荔枝是补血、壮阳火之物，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效、补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。
葡萄防心脑血管病
葡萄中的糖易被人体吸收 。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解 。法国科学家研究发现 。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用 。
枣保持不老容颜
【四个美容抗衰老小窍门推荐 抗衰老的7种健康食品】民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说 。
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生 。
银杏果预防心脑血管疾病
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