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纯天然有效的养颜食谱 6款食谱吃出女神肌肤( 二 )

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三、黑木耳红枣汤
材料：取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：
1、将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。
2、每日早、晚餐后各一次 。
功效：经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化；大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
四、西芹牛肉羹
材料：西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个 ， 料酒5克 ， 盐5克 ， 鸡精8克 ， 水淀粉30克 ， 高汤800克 ， 猪油10克 ， 葱姜丝各适量 。
制作方法：
1、将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2、锅内上火 ， 加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸 ， 下水淀粉后搅匀 ， 最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。
功效：美白去斑 。
五、什锦水果羹
材料：梨一个 ， 苹果一个 ， 香蕉一个 ， 菠萝一块 ， 猕猴桃一个 ， 草莓四个 ， 水淀粉20克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水适量 。
制作方法：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净 ， 切丁待用 。
2、锅内加入水适量 ， 放入所有的水果丁 ， 用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖 ， 最后淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
功效：解暑消烦 ， 美白去斑 。
六、丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克 ， 白茯苓10克 ， 白僵蚕10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠母10克 ， 玫瑰花3克 ， 红枣10克 。
制作方法：
1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹 ， 然后把它放到锅里面 ， 放入适量的水进行煎煮 ， 连续煎两次 。
2、然后取出煎出来的汁液 ， 早晚各喝一碗 ， 或者把它当做是茶水饮用也是可以的 。
【纯天然有效的养颜食谱 6款食谱吃出女神肌肤】功效：丝瓜具有清热通络的作用 ， 能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒 ， 平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容 ， 对于帮助淡化斑点有着一定的功效 。

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