一头浓密乌黑的秀发是每个MM都想要拥有的 。但是，现在由于社会压力大、饮食不规律、长期对着电脑等等的原因，很多MM都出现了较严重的掉头发问题 。有不少MM都想医生或身边的朋友咨询：最近老掉头发怎么办？到底怎么做才能有效地防止脱发呢？今天，小编就教大家如何有效防脱发 。
最近老掉头发怎么办
【最近老脱发怎么办 外调+内服养出乌黑浓密秀发】一、防脱发之diy护发
1、柚子核治落发
材料：柚子核
做法：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长 。
2、醋+甘油护发
材料：醋一杯、甘油小汤匙、保管用瓶子一瓶、天然药草精油10滴
做法：
1、准备一个空瓶子，倒入米醋（200cc）再将甘油（5cc）倒入，摇晃瓶子 。
2、如果您不喜欢醋的味道，就多放点喜欢的味道的精油10滴左右 。就完成了 。顺便说一句，甘油在药店就可以买到 。
使用方法：
1、由于含有甘油，因此使用时需要摇晃 。
2、洗完头后，将一汤匙的护发素倒入脸盆大的热水中 。
轻轻地搅匀，将头发整体浸泡，不需要再次冲洗 。如果不喜欢醋味的朋友可以冲洗掉 。
3、自制芒果护发素
材料：芒果1个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙
做法：
1、将芒果剥皮并去核，然后将芒果捣烂至泥状；
2、或者采用榨汁机榨成浆糊状即可，加入橄榄油和柠檬汁，调和均匀 。
方法：
1、清洁头发后，将洗发中的水分用干毛巾吸干，接着把制成的芒果泥直接在头发和头皮上按摩 。
2、用热毛巾包上并且带上浴帽，待15～20分钟之后再用温水清洗干净就可以了 。
效果：芒果含有的丰富维生素和矿物质能够刺激头皮的循环和头发的生长 。每次使用后你都可以发现头发变得光滑柔顺，坚持使用六次，你会获得更显著的效果 。
二、防脱发之食疗篇
1、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个 。
做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发 。
提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
2、花生衣红枣汤
食材：花生、红枣
做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖 。可以作为早餐或者夜宵 。
功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况 。
3、天麻鱼头
食材：活鲤鱼500、川芎，茯苓各10克、天麻25克
做法：
1、将鲤鱼洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗；
2、将川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡；
3、再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透；
4、取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用 。
功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效 。
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