不止女性关爱自己的头发 ， 男性朋友们一样关注自己的头发 。夏季快到了 ， 很多男性朋友的头发掉得可快 ， 可厉害了 。夏季掉头发究竟是怎么回事呢？为什么夏天严重掉头发？今天 ， 小编为你揭露6大致命脱发原因以及5种防脱发的方法 。
为什么夏天严重掉头发？
脱发原因1：吃冷饮过多
最新研究发现 ， 如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮 ， 主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩 ， 这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。对于爱吃冷饮的女孩子们 ， 这一点恐怕经常被忽视 。头发容易脱落 。因此 ， 夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮 ， 可以多喝些白开水 。
【头发掉得厉害怎么办】脱发原因2：太阳直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切 ， 夏季阳光强烈 ， 紫外线直射头部 ， 热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激 ， 造成头发的损伤脱落 ， 所以在夏季 ， 应像保护皮肤不引起晒斑那样 ， 保护头发免受日晒的伤害 。夏季应避免太阳对头部的照射 ， 少在阳光下活动 。外出时 ， 最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
脱发原因3：空调冷暖风
现代脱发的人越来越多 ， 除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因 ， 空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一 。夏季长时间处于冷气机抽湿下 ， 头发的水份会被逐渐抽干 ， 使头发变得干燥、易脆 ， 断发脱发的毛病就出来了 。
脱发原因4：蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质 ， 通常以肉类食物含量较多 ， 但是由于夏天天气闷热 ， 人们更喜欢清淡的食物 ， 肉类食物摄取相对减少 ， 这一点对于女性尤为明显 。如果人体的蛋白质供给不足 ， 头发也就容易脱落 。因此 ， 夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等 。
脱发原因5：泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动 ， 然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物 ， 也会对头发造成伤害 ， 因此游泳后洗发护发显得尤为重要 。
脱发原因6：炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等 ， 使毛发基根不稳 ， 也容易造成头发的脱落 。夏季气候炎热 ， 人体容易出汗 ， 再加上灰尘多 ， 病菌繁殖快 ， 头发的清洁工作难以彻底 ， 头部一旦发生皮肤病 ， 便会出现严重的脱发现象 。因此 ， 在夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。在洗头时 ， 可用双手指尖摩擦头皮 ， 这样能促进头部的血液循环 ， 以保护秀发 ， 但不可用指甲抓搔 ， 以免抓伤头皮 。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液 ， 以免伤害头 。
男人怎样防脱发的方法：
方法一：勤洗头及梳头
中医专家提示 ， 每天早晚各梳发百次 ， 能刺激头皮、改善头发间的通风 。由于头皮是容易出汗弄脏的地方 ， 勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生 。
方法二：合理饮食很重要
1、补充铁质 。经常脱发的人体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
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