吃过韩国料理的人都会发现 ， 其中的汤名字大多相当“朴素” ， 最典型的就是海带汤、豆芽汤之类 ， 对于爱吃肉的人来说 ， 听上去都没胃口 ， 事实上 ， 这些汤大多具有利尿、消肿的功效 ， 尤其适合夏季 。海带这种蔬菜 ， 也是这个季节减肥、美容的好食材 。
一说到海带 ， 大多数人第一反应就是补碘 ， 事实上 ， 海带还有许多其他的功效 ， 比如美容养颜、比如利尿、消肿 。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 ， 可以起到降脂减肥的功效 。人们印象中 ， 只有地面上的蔬菜有所谓的上市期 ， 事实上 ， 海带也有 ， 我国辽宁、山东、江苏、浙江、福建及广东省北部沿海均有养殖海带的 ， 海带的生长成熟期有早有迟 ， 不过收获期 ， 正是从每年5月中旬开始 ， 一直延续到7月上旬 ， 因此此时不妨购买鲜海带来吃 。
说到海带做菜 ， 一般就是凉拌、烧肉或者做汤 。不过不久前 ， 采访人员在超市看到 ， 有新技术可将海带加工成脆片 ， 吃起来有薯片的脆爽感觉 ， 在家中 ， 也可以用类似炸鸡的方法 ， 将海带裹上面粉糊进行炸制 ， 闲暇时分给孩子当零食 ， 色泽金黄 ， 口味甜酸微咸 ， 鲜香脆嫩 。
下面小编就给大家推荐几款海带美容食谱
海带美容养颜瘦身汤的六种做法
（1） 去脂减肥瘦身的紫菜海带美容养颜瘦身汤
原料： 紫菜1 0 克 ， 海带20 克 ， 冬瓜皮30 克 ， 西瓜皮50 克 ， 盐少许 。
制法： 将紫菜、 海带、 冬瓜皮、 西瓜皮同放一锅中 ， 加清水适量 ， 盛入碗中或美容养颜瘦身汤盆中即成 。
（2） 降压清热海带美容养颜瘦身汤
隶属菜系： 粤菜
基本特点： 有降血压 、降火气、除烦燥、化痰清热之效 。
基本材料： 海带50 克 ， 白莱菔 1 条 ， 海蜇皮50 克 。
做法： 海带洗净切段 ， 白莱菔去皮切块 ， 海蜇皮冼净切丝 ， 加盐调味 。放水4 碗煲美容养颜瘦身汤 ， 煲2 钟头至莱菔软稔即可口腹之 。
说明： 高血压症不是吃一两次药或美容养颜瘦身汤水即降下固定 ， 一定要有恒 ， 时常量度 ， 变换有适合的食品和治理 ， 才气纯粹成功 。此美容养颜瘦身汤既能降血压 ， 也有防止血管硬化之效 ， 高血压者多有性子急火旺 ， 故饮此美容养颜瘦身汤有几重功能 。
（3） 海带拌银芽
主 料： 海带1 00 克 ， 绿芽菜300 克 ， 豆干1 00 克 。
做 法： 将海带浸泡干净去咸味 ， 切细丝 ， 绿芽菜掐去芽冠及根须 ， 豆干切细丝 ， 将炒锅放旺火上 ， 倒入落花生油适量 ， 油烧热 ， 将海带、 豆干、 绿芽菜放炒锅内 ， 加适量清水 ， 炒至熟加适量醋、 白糖、 味素、 上品鱼露 ， 翻炒片刻 ， 即可起锅食用 。
【6款海带美容食谱 养颜瘦身一次搞定】药用价值： 主要治疗淋巴癌痰湿凝结型： 恶性淋巴结肿瘤（网状细胞型肉瘤、 淋巴母细胞型肉瘤、 恶性淋巴瘤、 何杰金氏病、 淋巴结转移癌） ， 伴口腻、 尿短、 怠倦、 脸色萎黄 ， 舌苔厚腻 ， 脉濡滑 。
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