干燥的秋冬季节，肌肤容易出现缺水的情况，而肌肤一旦缺水就会变得粗糙、暗黄，因此，秋季肌肤除了要注重补水保湿之外，更要注意美白工作 。今天为各位分享五种美容食物，快速令肌肤润滑白皙 。
1、牛奶美白保湿
牛奶是美白佳品，想要达到美白的效果就要坚持每天喝一杯新鲜牛奶，长期坚持就会看到效果 。除了每天和牛奶之外，还要搭配外敷哦 。用化妆棉浸泡在牛奶中，然后敷脸上二十分钟左右清洗干净 。凡事贵在坚持，肌肤就会白皙如新 。
2、西红柿美白保湿
想要白净的肌肤，怎么少得了西红柿？干燥的秋季，坚持每天早上吃一个西红柿，平时再用西红柿来擦脸，能滋养肌肤、为肌肤带来水分，还可改善肌肤暗沉的情况，并配上外敷的方法效果不是一般的好 。将西红柿汁液浸透在面膜纸上，敷于面部能有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩 。
3、柠檬美白保湿
柠檬中富含大量维生素C，可促进新陈代谢，消除色素在皮肤内的沉淀，从而得到美白效果 。秋季美白肌肤，MM们可以这样做，将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每天在早晚洗脸的过程中，像洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了 。
4、珍珠粉美白保湿
珍珠粉天然温和的美容佳品，它的美白功效相信大家都有听说过 。准备一些珍珠粉，再取适量的蛋清，将二者混合搅匀，制成泥状，在临睡前用干净柔软的刷子将面膜涂刷在面部肌肤上，暗黄的部位可以着重多涂一些，涂抹之后轻柔地按摩肌肤，可有效促进肌肤的血液循环，待到面膜风干后，用清水洗净即可，每周两到三次，坚持使用，美白效果看得见 。
5、芦荟美白肌肤保湿
【秋季如何保湿又美白 多吃5款食物肌肤白皙又嫩滑】将芦荟洗净去皮，留下果肉榨汁，将芦荟汁液与面粉一起搅拌成泥状，然后将其均匀的敷于脸部肌肤，15分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧 。
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