【金秋保养头发5个小细节有效防护脱发】金色的秋天悄然而至 ， 在代表收获与喜悦的秋季里 ， 正如秋风扫落叶 ， 人们的头发在秋季容易脱落 。秋天的时候人们觉得脱发比其他季节多 ， 这是为什么呢？
头发分为发干和发根 ， 发根长在毛囊里 ， 而皮脂腺开口于毛囊 ， 即毛囊皮脂腺 。在正常情况下 ， 皮脂腺经常分泌一定量的皮脂 ， 与血液以及血液中的各种营养物质 ， 共同维持头发和皮肤的正常生理功能 。秋天里空气中的湿度低 ， 天气干燥 ， 而人们在夏天里出汗过多 ， 体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充 ， 皮脂腺分泌减少 ， 人体内的精血也不足 ， 引起皮肤干燥 ， 毛发枯燥 ， 失去光泽而脱落 。另外夏季的日晒 ， 紫外线的辐射 ， 游泳过多 ， 洗头次数频繁 ， 睡眠较晚等等 ， 均会引起秋季脱发 。
秋天如何保养头发？日常生活中 ， 只要我们注意一些小细节 ， 也可防护脱发 。
1、梳子用牛角或木制的梳子梳头 ， 以避免塑料梳子的静电伤及头发；
2、少烫头 ， 少染发 ， 控制洗头的次数 ， 洗发液选择柔和含碱性低的 ， 洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮以促进头部的血液循环 ， 改善皮脂的分泌；
3、睡眠方面既要保证质量 ， 又要保证时间 ， 早睡早起 ， 使精血充足才不至于脱发 。中医认为晚11时—早6时是养精蓄锐的最佳时间 。
4、饮食方面的调养也是非常必要的 ， 选择一些养血润燥的食物比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等等 。
5、保持情绪稳定 ， 秋天精气最易涣散 ， 精散则发失濡养而致脱发 。
治脱发小妙方
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