尤其是洗发水 ， 它跟洗面奶是一个东西 ， 都是一次性的 ， 并不是真的能滋养头发或是彻底改善你的发质 。
那像洗面奶这种产品 ， 其实也不需要太贵 。 因为它在你脸上停留的时间不会太长 ， 洗发水同样也是 。
但是 ， 我并不是说让大家随便去选择洗发水 。 选对适合自己的产品其实也是很重要的 ， 因为每个人的发质和发质的头皮生态都不一样 。
（1）那么如何去选择洗发水/护发产品呢?
说实话 ， 在选择洗发水这件事上 ， 我会在某书上做很多功课 。 但感觉每个人都说的不一样 ， 这个人说好那个人说不好 ， 有时候我真的还蛮头疼的 。 \uD83E\uDD2F
那以我自己的经验 ， 我觉得还是得根据自己的头发和头皮状态去多尝试 。
比如说如果你头发比较干的 ， 就可以用一些滋润型的；如果比较油的 ， 就用一些控油型的；有头屑的话 ， 就选择有去屑功效的；需要防脱的话就选择有这相应功能的 。
那我自己这些年呢 ， 也真的用了很多很多洗发水 ， 无论是大牌还是小众 ， 或说国内外的 ， 不同类型的我都买过很多 。
像前几年很火的朴物大美以及植观的好几个系列、还有一个法国的牌子蔻萝兰 ， 我都买过 。 整体来讲 ， 这些洗发水的使用感都还不错 。
最近这一两年 ， 我用的比较多的就是卡诗 ， 他们家我大大小小用过78款 。 比较滋润的是这一款粉色的 ， 我之前经常烫染 ， 头发就比较干燥 ， 洗了之后有改善很多 。
后来有一段时间 ， 我头发变得越来越油 ， 就用了这款头皮净化的 。 它的清爽度很OK ， 至少我不用每天都洗 ， 我洗它一次可以管两三天头发都不油 。
接下来说说护发产品 。 在我的认知概念里 ， 发膜跟护发素其实差不多的 。 它们的作用是短暂地抚平毛鳞片 ， 头发很快会变得柔顺 ， 但它大概率是一次性的 。 所以 ， 你用比较便宜的蜂花 ， 跟用贵一点的没有太大的区别 。像我平时做造型经常用直发板 ， 久而久之发质肯定损伤不少 ， 所以一直有坚持去用发膜 ， 我现在用的是BRANDFREE的这款灰色的发膜 。
我一般会在用完护发素后湿发去抹上 ， 大概停留个五分钟左右再冲洗掉 ， 用完以后头发的确是马上变得柔顺起来 。而且它不会很贵 ， 包装又很高颜值 。 当然 ， 如果你预算有限 ， 我觉得用更便宜一点的完全OK ， 本质上没有太大区别 。
（2）洗头发我以前很喜欢用热水洗头 ， 尤其是冬天 ， 因为觉得特别舒服解压 。但其实：①最好是用温水 ， 既不伤头皮也能较好地去污 。 经常用过高的水温洗头非常容易导致脱发 。 因为水温太高容易破坏头皮组织 ， 损伤发质 。 就类似于家里杀鸡脱毛的感觉\uD83E\uDD72
②可以在网上买个起泡瓶或是起泡网 ， 实在没有就在手心打出泡沫再涂抹到头上 。我不用想 ， 就能猜到很多人大概会为了图方便 ， 淋湿头发之后 ， 直接挤出洗发水在头发上打泡沫\uD83D\uDE33但其实这样并不能很好地溶解污垢 ， 也容易刺激头皮 ， 导致头皮油腻、头屑多的问题 ， 头发少的地方还很容易导致脱发 。 并且头发之间相互摩擦 ， 还会损伤毛鳞片 ， 进而导致发尾粗糙、毛躁 。
③尽量用指腹揉洗头皮 ， 不要用指甲去抓或刮头皮和头发 。 尤其是头皮敏感的姐妹 ， 更要注意 ， 头皮受伤容易感染脱发 ， 指甲摩擦损伤毛鳞片 。
④冲洗之后涂抹护发素 ， 护发素一定要避开头皮 。 不会有人以为护发素能滋养头皮的吧？\uD83D\uDE33护发素的作用只是帮助闭合毛鳞片 ， 短时间停留在头发上 ， 让头发看起来比较顺滑 。 所以 ， 一定要小心避免沾到头皮 ， 不然容易堵塞毛囊 ， 长时间还会导致脱发 。 ⑤用稍微冷一点到水冲洗头发 。
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