|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始

心灵之约
|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始
本文图片

就在此刻当下 , 你我相遇 。
你打开了手机 , 你阅读到了这些文字 , 总有你的理由 。
佛说 , 这就是冥冥之中的因缘际会 。
逃离
我们想要更优秀、我们想要更成功 , 我们想要更好的生活 。
但你注意到了没有 , 当我们的头脑中充斥着这些想法的时候 , 我们就已经掉进了思维的陷阱 。
当我们憧憬未来的时候 , 其实是在说我们的现在不够好;
当我们想要改变自己的时候 , 潜意识里表达的是:我自己现在不够好 。
我们拼命地给自己想要逃离这个不满意的当下的企图 , 找到各种各样、冠冕堂皇的理由 , 裹上五彩斑斓的外衣 , 贴上眼花缭乱的标签 , 比如说努力 , 比如说奋斗 。
|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始
本文图片

并不是说我们不需要努力、不需要奋斗 , 而是说我们要知道自己努力和奋斗的初心和动力源自何方?
是为了逃离不满意的现在 , 还是为了达成自己的初心和使命?
方向错了 , 越努力 , 离初心、本质和真相越远 。
我们会本能地找寻一种所在 , 希望当我们到达那里的时候 , 一切都会变得更好 , 一切都会如我们所愿 , 我们会更轻松、更快乐、更幸福、更满足 。
|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始
本文图片

我们总是对已经发生、无法改变结果的过去牵肠挂肚、念念不忘 , 或者沉浸在对还没有到来、无法预支成果的未来的幻想之中无法自拔 。
迷失在思考之中 , 是我们绝大部分人真实的处境 。
迷失
成功学和心灵鸡汤 , 某些宗教或者心理学 , 以及通过贩卖焦虑来吸引流量和眼球的众多不良媒体 , 都可能成为我们为了逃离现实生活而制造的幻象的一部分 。
它们通过潜移默化的渗透和影响 , 让我们相信 , 真正的生活不在这里 , 而是在远方 。
当我们相信了这些理念和幻象 , 我们就离真实的生活和真实的自我越来越远 。
|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始
本文图片

我们会沉浸在自己的个人臆想之中 , 想当然地认为我们已经彻底了解了自己、了解了万事万物的本质和真相 , 知道自己从哪里来 , 要往何处去 。
可其实 , 我们只不过是深陷在别人、社会、媒体 , 以及我们自己给自己编造的虚幻之中 。
我们的想法、梦幻和冲动 , 绝大部分都关乎我们的过去和未来 , 关乎我们的欲望和喜好 。
所有这一切在我们的头脑中纠缠和旋转 , 使我们迷失了方向 。
也迷失在此处、当下 。
|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始
本文图片

当我们迷失了自我 , 自然就无法挖掘和发挥出创造、学习和成长的全部潜能 。
所以说 , 不能安住于当下 , 是我们最大的问题 。
当下
无论你身在何处 , 你就在那里 。
无论你最终做了什么 , 你最终做的就是什么 。
无论你此刻在想什么 , 你此刻想的就是什么 。
无论你愿不愿意、喜不喜欢 , 我们所能够把握的只有当下、此刻 。
|让正念之花开始绽放1:看见,即是疗愈的开始
本文图片

当下才是我们赖以生存、成长、感受和蜕变的唯一时刻 。

经验总结扩展阅读