很多上了年纪的女性都会发现，皮肤开始逐渐松弛试图弹性，脸颊的肉也开始出现下垂等等的问题，可是对于普通妇女而言，整形医院的一些面部提拉术也较昂贵 。到底该怎么办呢？怎样才能有效防止脸部皮肤松弛下垂？今天，小编就为大家支招，让大家不花钱照样能够维持紧致提拉的脸部 。
【脸部皮肤松弛下垂怎么办 达人支招告诉你肌肤紧致的秘密】脸部皮肤松弛下垂怎么办
一、按摩法
第一步：提升下巴的线条
接下来是利用掌腹的力量对下巴以及脸颊的位置进行按摩 。如图所示，从下巴向着脸颊往上进行推压，然后再顺着颧骨的方向将其滑向耳际 。这样做能够帮助提上下巴的线条，帮助紧致肌肤，减弱老化松弛的症状 。
第二步：向上推压颧骨
双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面 。接下来是用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓 。在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨哦 。
第三步：提托紧致脸颊
这个步骤是第四步的延续，不过稍微有点变化的是将双手稍微向外撑，通过提托的方式来让脸颊的肌肤变得紧致 。
第四步：点压下巴到耳垂位置的穴位
进入到脸部提升按摩手法的最后一步，就是利用食指和中指的指腹对下巴位置的廉泉穴进行按压，大概按压十遍即可 。接下来是沿着下颌骨向着耳朵网上进行推按，直到耳垂后方的翳风穴为止，在该穴位按压是十遍，然后整体重复按摩3~5分钟就可以了 。
二、饮食法
1、酸奶
酸奶是一种非常健康食物 。酸奶对于紧致肌肤也有一定的帮助 。每周喝3-5次酸奶更有益 。
2、胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩 。此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β-胡萝卜素的吸收 。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤 。
3、鱼肉
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了 。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了 。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善 。
4、绿茶
绿茶里含有茶多酚，是一种很强的抗氧化剂，可以对癌细胞有抑制作用 。另一个伟大的发现是绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力，而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题，比如牛皮现、溃疡、痤疮甚至皱纹，都有潜在的好处 。所以编辑总结了一下，吃橄榄油炒出的鱼和扁豆，主食是大麦草粉制成的馒头，然后喝绿茶，齐活！
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