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如何有效去黑眼圈 对症下药揪出黑眼圈6大元凶( 二 )

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3、食物搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤 。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲 。
多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分 。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难 。
如何有效去黑眼圈？黑眼圈元凶六：疾病
A、鼻炎
B、哮喘
C、湿症或过敏
以上疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的颜色 。
调理方：
对于这类型的黑眼圈，只能在治愈疾病的基础上再进行眼部养护 。同时在治病过程中要多注意用药，因为有些药物会影响体内荷尔蒙分泌，造成局部色素沉淀 。
如何有效去黑眼圈？黑眼圈元凶七：生理原因
怀孕及月经期这两个时期，女生体内的荷尔蒙变化很大，最容易出现色素沉淀 。而随着年龄增长，色素沉淀问题加重，同样也会导致黑眼圈加重 。
调理方：
1 。保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；
2 。睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；
3 。避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯 。
4 。可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素 。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好 。
如何有效去黑眼圈？黑眼圈元凶八：先天型遗传
如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈，那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大，这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉，一般是青灰色的黑眼圈 。
调理方：
遗传的一般很难去掉，日常最重要的是要注意保养，不让其恶化！

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