你并不孤单 。有些美发师说，头皮屑是他们的顾客最常抱怨的问题 。皮肤科医师也认为每个人或多或少都有此问题 。
如果你想解决此恼人的问题，请听专家怎么说 。
勿忽视它
无论如何，你都不该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，霍汀斯基博士说 。忽视此问题将使头皮屑日积月累 。结果；可能引起头皮发痒，导致你抓头皮 。过度地抓头皮会伤害头皮，并使它易受感染 。
经常洗头发
专家们一致同意此看法：常洗头发，必要时，天天洗 。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属 。法里斯博士说 。。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题 。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致 。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮 。
使用抗头皮屑配方
如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方 。根据话性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用 。那些含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率 。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖 。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率 。那些含焦油的产品能阻碍细胞生长 。
使用焦油配方
法里斯博士说：对付难缠的情况时，我建议使用以焦油为主成分的洗发精 。让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效 。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉 。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了 。
与一般洗发精轮流用
如果每天使用焦油洗发精或其他抗头屑配方，使你的发质太粗涩，不妨与一般洗发精交替使用 。
洗两回
赫顿博士说，最好每次洗头发时 。都洗两回 。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用 。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗 。接着很快地洗第二回，冲净 。第二回冲洗将留下轻微的药性配方；继续发挥作用至下次洗头发时 。
戴浴帽
毕哈瓦博士有另一种方法可增进药用洗发精的效果 。当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净 。
改用 其他品牌
如果你发现某种品牌的洗发精对你有效，可以继续使用 。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分 。因此，最好每隔数月改用其他品牌，以维持其效果 。
按摩头皮
洗头发时，以指尖轻轻地按摩你的头皮，以帮助松弛头皮与头皮屑 。但勿抓头皮 。这可能引起皮疹 。
去头皮屑药
佛勒博士建议一种称P&；S液的成药，提供给特别难缠的头皮屑情况 。睡前，将此药抹在头皮上，戴上浴幅 。早晨醒来后，将它冲洗掉 。虽然你可以每晚使用此药，但佛勒博士建议一周使用一次即可 。每天使用太麻烦了 。他说 。
配制百里香溶液
百里香有温和的杀菌特性，有助于缓和头皮屑的问题 。取4汤匙 满匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分钟 。过滤杂质后，静置冷却 。将1／2此溶液淋在清洗过的湿发上，务必使此溶液接触头皮 。轻轻按摩 。勿冲洗 。保留另一半溶液，下次使用 。
避免使用啤酒
如果你用啤酒当作润发液及发胶，可能引发头皮屑、啤酒使你的头皮干燥，终将导致头皮屑 。
使用润发乳
虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效，但可能对发质不利 。因此，每次洗完头发务必使用润发乳，以防止头发受伤害 。
使用橄榄油
虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题，但偶尔以温油治疗，可帮助松弛及软化头皮屑，赫顿博士说 。以炉火加热些许橄榄油，直到刚好温温的 。先将头发弄湿 否则油将浸入你的头发，而非你的头皮)，再以刷子或棉球，直接将油涂在头皮上 。戴上浴帽，静置30分钟、接着，用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油 。
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