5、普洱茶可以抗衰老
普洱茶被称为“益寿茶” ， 普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用 ， 延缓衰老过程 。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶 ， 这样既美颜 ， 还有瘦身的功效呢！
6、每天一把葡萄干 ， 补血抗老的秘方！
葡萄干营养丰富 ， 许多营养高于葡萄 ， 它含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干有促进消化的作用 ， 促进排毒 。它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 抗衰老 。建议 ， 可以每天吃一把葡萄干 ， 约30—40克 ， 坚持15天 ， 即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力 ， 促进消化 。
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