吃什么可以快速丰胸 ， 胸部的大小除了先天遗传 ， 后天的运动和饮食也尤为重要 ， 胸部平平的MM可以通过调整饮食去丰胸 。接下来 ， 爱美网分享8款美味的丰胸食谱 ， 帮你吃出好身材 。
胸部扁平的小胸mm们究竟吃什么才能让胸部马上变大？今天就由医师教你做八款丰胸食谱吧 ， 吃了包你肉肉只往胸上长哦 。
蒲公英当归炖乌骨鸡
功效：清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛
材料：蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙
作法：
1 。蒲公英+6碗水熬汁 ， 以大火煮开 ， 转小火煮5分钟 ， 去渣留汁 。
2 。鸡腿剁块 ， 汆烫捞起 ， 加入蒲公英汁中 ， 放入当归 ， 以大火煮开 ， 转小火炖至鸡肉熟烂 ， 加盐调味即可 。
UP重点： 益气造血 ， 调子宫机能 ， 能影响女性荷尔蒙激素 ， 刺激胸部发育和大小 。
青木瓜炖鱼头
功效：促进乳腺发达、乳房发育 ， 有丰胸功效 。
材料：青木瓜 1颗（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙
作法：
1 。鱼头洗净剁大块 ， 木瓜去籽、切块 。
2 。油锅加油烧热 ， 鱼块拭净下锅 ， 炸至金黄捞起 ， 沥干油渍 。
3 。另起锅 ， 放入鱼头和木瓜 ， 加水至盖满材料 ， 以大火煮开后转小火 ， 炖至木瓜熟透 ， 加盐调味即成 。
UP重点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素 ， 木瓜的蛋白 酉每 帮助消化 ， 有利人体利用蛋白质 ， 促进组织发育 ， 发达乳腺 ， 调整性荷尔蒙 ， 丰胸美乳 ， 一定和富含蛋白质的肉类同煮 。
红枣花生炖猪蹄
功效：健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线
材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙
作法：
1 。猪蹄洗净 ， 汆烫捞起 。
2 。红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅 ， 加6碗水煮沸后 ， 转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透 ， 加盐调味即成 。
UP重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质 ， 动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质 ， 对胸部和皮肤都好 。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群 ， 可促进乳腺发育 。
落花生粥
材料：落花生米 45公克（带皮）、淮山药30克、 米更 米100克、冰糖适量
作法：分别将落花生米及山药捣碎 ， 再与 米更 米相和同煮为粥 ， 加入冰糖调匀即可 。
UP重点： 益气养血、健脾润肺、通乳 。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者 。
加味四物汤炖煮猪脚花生
材料：熟地 5钱、当归3钱、白芍3钱、川芎2钱、女贞子3钱、仙灵脾3钱、木通2钱、万点金1钱
作法：
UP重点： 女性先天之气在于肝 ， 要健胸丰乳须健脾胃补肝血 。
当炒黄花猪腰
材料：黄花菜 50克、猪腰500克、素油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量 。
作法：将猪腰切开 ， 剃去筋膜臊腺 ， 洗净切成腰花块 ， 黄花菜泡发撕成小条 。
炒锅内把素油烧热 ， 先煸炒葱、姜、蒜作料 。再爆炒猪腰 ， 至变色熟透时 ， 加黄花菜、盐、糖煸炒片刻 ， 加芡粉 ， 汤汁明透即可 。
UP重点： 养血平肝、补肾通乳 。
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