时下很多姐妹都很注重外调内养，外调，便是各种适合自己的护肤品，内养便是饮食调理，一是养气血，二是养气色，里应外合的方式才能有效打造美美的肌肤 。内养，你的调理以什么为主打呢？下面小编推荐几款美容养颜汤，相信一定可以帮助到姐妹们哦 。
美容养颜汤1、薏仁红豆粥
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓 。
配方：生薏仁20克，红豆30克
Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
美容养颜汤2、绿豆百合羹
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效 。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量
Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可 。
美容养颜汤3、玉竹枸杞煮鱼
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈 。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条 。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉 。
美容养颜汤4、何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用 。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量 。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可 。
美容养颜汤5、百合莲子羹
功效：促进血液循环、去斑美白 。
配方：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤 。
【5款女性美容养颜汤 帮你喝出白里透红桃花肌】Tip：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可 。
经验总结扩展阅读
- 5款2012最新日系发型 引领春季发型潮流
- 女性怎样可以丰胸 睡前十分钟瑜伽塑造诱人曲线
- 欧美明星5款马尾时尚到爆 马尾也能hold住！
- 丰胸食谱大全 5款丰胸食谱吃出火辣身材
- 5款蓬松感俏丽短发 帮你显瘦脸还时尚
- 天然丰胸的最快方法 5款食谱吃出36C so easy
- 最美马拉松女孩童颜巨乳 5款食谱帮你达成愿望
- 5款日系短发卷发发型 诠释最活泼的自己
- 女性面部毛孔堵塞怎么办?
- 5款明星长卷发发型 美美地hold住春天