2. 坚持对乳房进行丰胸按摩：要想拥有美胸，除了要穿戴合适的内衣外，还应该学会对乳房进行按摩，在按摩之前，最好是选择一款适合自己的美胸精华乳，每天取仰卧位抹上美胸精华乳，左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20～30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房 。除此之外，也可以经常做一些倒立立体体位，或者是经常做一些头低位的锻炼动作，都能让你的乳房更丰满坚挺，而且下垂的速度会更迟缓的 。
胸部坚挺之后，最后一步就是美胸了 。最后一步也是最需要坚持的一步 。小编介绍给大家的这个三个睡前小习惯，让你躺着也能变酥胸 。
如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，此时皮肤吸收得很快，还不会弄污衣服 。如果丘疹已经成熟，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口 。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌 。
有些人曾说睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上对于胸部比较丰满的女性来说，入睡前戴着胸罩，会感觉很舒服 。但是需要注意的是，一定要选择纯棉质料，宽松的文胸，而且不要戴下面配有金属托的文胸，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题 。
虽然说趴着睡觉会让女性的胸部变小，但是偶尔一次是没有多大关系的，千万不要长期俯卧，不然乳房组织因受到过多挤压，会提前老化，皮肤松弛 。如果已经出现了这种症状，最好的补救方法就是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。
1. 无论做哪种健胸运动，力度和频率一定要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤 。
2.购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品 。
3.如果想瘦身，一定要循序渐进，不能操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂 。
4. 尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤 。
5.炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒 。
6.掌握些日常的丰胸按摩方法，既能疏通胸部穴道与经脉，对胸腺又有很好的保养作用 。按摩方法：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩 。
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