姐弟恋盛行三大秘籍教你如何hold住小男友( 二 ) _生活百科

2、生活习惯是关键
每日最少要有8小时的睡眠时间，才能保证皮肤得到足够的休息。另外过量的紫外线吸收也是皮肤老化的一大因素，经常暴晒会导致皮肤深层次的弹性纤维与胶原蛋白流逝，皱纹也就更容易产生。
3、多喝白开水
水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。
4、吃好早餐
建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。