减法1：一日肌断食
肌断食保养是由日本传来的 ， 日本的美容教主佐伯千津曾提出“肌肤禁食法” ， 即每周至少有一天给肌肤“断食” ， 让其恢复自我治愈能力 。这种“断食”疗法对于陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说最适合了 。如果决定实施“肌断食” ， 最好是宅在家不出门 ， 不用洗脸不用抹护肤品 ， 轻松无负担地过一天 。
减法2：情绪美容
“情绪美容”已然成为时下的热门话题 ， 人的精神状态好坏与皮肤休戚相关 ， 对上班族而言 ， 工作中的压力已然成为肌肤的隐形杀手 ， 紧张和焦虑都会导致肌肤问题 。那么 ， 周末时间就好好放松下吧 ， 让心中的压抑发泄出来 ， 调整良好的心态 ， 将这种好的情绪带到生活中 ， 你的容貌也会越来越美 。
减法3：按摩舒缓减压
动手给肌肤按摩“减压”亦成为周末肌肤护理的重要一环 ， 自己的双手便是最简单、最合适的“按摩器” ， 最好在晚上伴着音乐按摩 ， 身心都能得到放松 。方法如下：
Step 1： 促进颈部循环
用指关节部位 ， 如图沿脸部轮廓向外 ， 沿颈部轮廓向下按摩 ， 如此重复3~4次 ， 促进脸部和颈部的血液循环 ， 帮助排出废弃物质 。
Step 2： 向上推送紧肤
双手半握拳 ， 以指关节部位按压侧脸颊 ， 轻轻向上推送 ， 提拉紧致肌肤 ， 重复10次左右 。
Step 3：按摩脸部肌肉
双手半握拳 ， 同样以指关节部位 ， 按压并推送正脸颊肌肉 ， 直到眼部下方 ， 随后放开 ， 重复10次左右 。此时脸颊开始感觉轻微发热 ， 整个人会格外轻松舒适 。
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