■ 如何才能让胸部第二次发育？
女性胸部二次发育是有可能的，而且并非难事，只要了解丰胸的原理就能帮助胸部实现增大、丰满的效果 。想胸部二次发育的MM们就必须从“内调外养”两个方面双管齐下 。
‖“内调”：
即要补充全面女性所需的营养元素 。通过养巢补肾来调节女性雌激素的分泌，使女性荷尔蒙得到平衡，就能让乳腺细胞“年轻活跃” 。
‖“外养”：
即针对乳房，补充乳房所缺失的营养，让乳房的组织细胞得到滋养，这样能促使乳腺分子体积增大，乳房脂肪成倍分裂增长 。内外结合，胸部就会“第二次发育”啦!而有些食谱汤普就能很好地达到这种效果 。
■ 想丰胸 怎么吃？
‖营养充足最重要
胸部发育犹如种子发育成苗，照顾得好苗就长得好 。女孩子月经来潮后，要注意其消化吸收功能和营养供应，若长得瘦弱、脂肪不够或肠胃吸收不良，燉煮补气补血的药膳帮助发育 。因為营养要供给全身使用，吸收多才能有余，多余的养分能送达胸部 。
‖吃海鲜补胸
过了青春期，应该多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、蛤 蜊、鲜蚵、牡蠣、 虾等 。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长 。但因為是靠荷尔蒙作用丰胸，所以一旦没吃这类食物，效果没那么好，乳房感觉稍微变小 。‖向小胸说 bye bye
专家说，可选择表面有滋润液的食材，如山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等，蛋白质补充也是很重要的 。专家建议青春期要促进整体的乳房发育，多增加脂肪组织和乳腺发展，如猪脚、鱼油、鱼汤 、凤梨生薑猪脚汤 之类等，青春期少女要特别注意营养，好好地掌握原则，就能摆脱小胸部的阴影 。
■ 气血循环也能够决定胸部的命运
专家表示，吃营养丰富的食物能帮助胸部的发育，若担心营养过剩导致身材走样，可以靠运动去塑身 。强化运动不仅不会让胸部下垂，还会让身材玲珑有致 。郭月英也提及多吃山药丰胸，因為山药补肾、润肺，肺在胸部，胃比较好的人胸部发育也较佳，所以先调养胃再丰胸 。因为足阳明胃经通过胸部（乳头正前方），脾胃顾好，自然而然胸部就会发育良好 。
成年女性若是因气血不足导致胸部发育不良，乐如英建议可喝补充气血的丰胸茶饮，或吃芝麻、花生、坚果类的食物，因為胸部可以反映体质，胸小则气血不足，不饱和脂肪酸营养价值高，对人体的健康也有帮助 。
【不会扩胸肌的极速丰胸法 打造傲人事业线】气血畅旺胸部就会丰满，陈潮宗建议体虚气弱的人服用归脾汤、加味四物汤调气补血 。平常多补充蛋白质、肉类，核桃、坚果等可补肾，每天约取 30~50 公克酌量补充 。
■ 生理周期是丰胸的好时机
专家指出善用月经週期也可以丰胸 。在月经来的第 11 天~第 13 天是丰胸最佳时期，多摄取含有动情激素的食物，如豆类、坚果、蕃茄、青椒等，第 18 ～第 24天為乳房脂肪囤积增厚的好时机，可多喝木瓜、牛奶 。另外促进乳腺发育、膨胀的食物，如维他命B群、维他命C、豆类食物、乳製品等，一定要长期摄取，同时保持愉快的心情，有益于内分泌功能正常发挥，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常发育 。
■ 影响丰胸美胸的错误行为！STOP！
‖配戴了不合适的乳罩
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。
要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜 。
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