你发现自己的唇部干燥问题越发严重了吗，除了使用护唇膏以外，还有什么方法可以进行唇部护理呢 。哪些护唇食物可以帮我们养护双唇呢？下面为大家详细介绍 。
【4类护唇食物助你养出水润双唇】引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病 。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物 。
蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品 。
禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类 。
粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦 。
水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等 。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡 。忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化 。一些食物，如干辣粉等，会强烈地刺激唇部黏膜 。
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