酸奶含有益生菌，抑制脂肪的吸收，起到瘦身效果，岂不知酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积 。若与同含丰富维C的猕猴桃再结合，功效更为显著 。小编收集了3款自制的酸奶面膜做法与大家分享 。
绿茶酸奶美白面膜
材料：绿茶粉、玄米粉、新鲜原味酸奶、面膜碗、面膜纸
作法：将倒入的绿茶粉均匀研磨开，避免结块现象出现影响面膜整体效果 。在绿茶粉中加入玄米粉搅拌混合后，将两者以1：1的比例调配均匀 。倒入3~4勺的原味酸奶 。
用法：先在手腕里侧或耳后涂抹一点面膜停留5~10分钟后看皮肤有没有异常，没有异常反应就可以涂抹在面部 。先敷一层纱布或专用面膜纸 。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好 。15分钟后用洁面皂洗脸即可 。
功效：绿茶粉最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养、药理成分，不含任何化学添加剂 。玄米粉中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，畅通微血管的血流，促进血液循环 。
木瓜酸奶面膜
【3款自制酸奶面膜 还你美白嫩肤肌】材料：青木瓜、新鲜原味酸奶、面膜碗、面膜纸
作法：将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽 。木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室 。放入果汁机打碎 。操作前可根据需要放入适量清水 。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗 。加入5茶匙的酸奶（最好用新鲜的原味酸奶），一起搅拌均匀 。
用法：彻底清洁面膜，将面膜敷在脸上，注意避开嘴唇、眼睛周围，然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖 。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净 。10分钟后用清水洗去 。轻轻拍上爽肤水即可 。
功效：木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪 。如果内服，则具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效 。外用时，木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新 。
油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 。
作法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环 。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜 。每星期一次 。
功效：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人 。
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