什么是美容觉呢？美容觉其实是指晚上十点到次日凌晨两点的睡眠时间 。此时是身体新陈代谢进行最多的时候，也是调理身体内部的最佳时机，因此在这段时间内一定要好好休息，不要熬夜 。那么应该怎样睡美容觉才正确呢？怎样的美容觉才是有质量的，效果大的呢？现在小编为你详细介绍 。
怎么睡好美容觉？
一：睡前不能吃宵夜
假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大，小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西 。特别是含盐量高的食物千万不能进食，因为它们是导致脸部水肿的原因之一 。
二：睡前饮品要谨慎选择
为了助眠，不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者其他饮品帮助入睡 。但是在饮品的选择上应该要小心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用 。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气 。
三：做好卸妆工作洁净肌肤
睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的，假如你带妆入睡，肌肤有怎么能够得到保养呢 。因此在睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作，化妆的美女们需要把彩妆卸除干净，然后使用洁面产品进行清洁，最后涂上保湿滋养产品，让肌肤保持湿润，避免干燥 。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部，做好保养才入睡 。
四：涂抹抗炎产品帮助消退痘痘
假如发现脸上有开始冒痘痘的迹象，那么在洁面后在有痘痘的地方涂上一层抗炎产品，之后使用透气的要用胶带把它给贴起来，加以轻柔按压 。然后安心睡觉，第二天你就会发现痘痘明显变小了，而且也不红肿了 。
五：做做床上小运动
【怎样睡好美容觉？注意5大窍门】躺在床上一时间还不能入睡，这个时候我们可以趁机做做三到五分钟的小运动，比如做空中脚踏自行车，延伸拉筋，提腿等 。做累了就可以舒心的入睡，而且还能够起到瘦身的作用 。
经验总结扩展阅读
- 症状打水光针的好处和坏处、打美容针能维持多少时间、破防了家人们~
- 各国美女独到美容法
- 女性学会2招补气养血 脸色红润助美容
- 美容达人教你修剪乱眉毛
- 慈禧美容中医四秘方让你青春永在
- 面部刮痧需谨慎 小心美容变毁容
- 干燥秋冬护肤找蜂蜜 蜂蜜美容五妙用
- 看看国外最新美容仪 将抗皱LPG系统带回家
- 4大护肤手法雷区 误使美容变毁容
- 分享自制美容秘方 让你自然美丽动人