【图 拥有健康头发从洗发开始】
很多人洗发时，习惯将洗发水直接倒在头顶的头发上，直接搓洗，这样做大错特错 。这是因为洗发水的化学成分会直接刺激头皮的毛囊，使毛根产生松动，时间长了，可能会造成异常脱发 。
正确的做法是应先将洗发水倒在手心，加些清水稀释，搓出泡沫后，再均匀地抹在头发上，然后轻柔地按摩头皮，这样既可以避免洗发水的化学刺激，又能将头发洗干净 。最后低头，让水从颈部和后枕部冲洗头发 。
洗头发时应以画圆圈的方式洗，同时用指腹按摩头皮，切记不要用指甲搔抓头皮，否则极易使头皮受伤 。
冲洗头发时也应避免水直冲向头顶，尤其在淋浴时这种情况经常发生 。头顶是多脂、易脱区，这样做对头顶刺激较强，更易脱发 。
另外，短发和长发的洗发顺序也有区别，短发先从后脑勺开始洗，长发从发梢开始洗 。否则，头发很容易油腻，也会造成脱发 。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长 。
洗发水残留将会造成头皮过敏现象，所以务必用大量的清水将洗发水冲洗干净 。不过，别误以为热水的溶解力高，而用高温的水来冲洗头发，高温会使头皮水分流失而干燥，变得松脆易折断，水温在30—40度即可 。另外，头皮屑患者可使用药性洗发水，但洗头方式则略微不同 。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发水的泡沫停留5—10分钟，使药性充分发挥 。
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