【春节新年聚餐 4招教你吃不胖】
1.新年减肥：鱼和熊掌不可兼得
如果你想留着胃装今天的主菜黑椒牛扒和餐后甜点 ， 那开胃小菜你就别碰了 。它们虽然看着不起眼 ， 可加起来热量可是惊人的高啊 。小零食更是想都别想了 ， 你的胃根本就装不下那么多东西 。为了保持苗条的身材 ， 你也只能从鱼和熊掌当中二选一了 ， 可别因为嘴馋而长了几斤肉啊 。
2.新年减肥：聚餐时多走动
如果你在餐会上被美味的自助餐狠狠地吸引住 ， 那免不了蛋糕一块接着一块 ， 烤翅一只接着一只 。赶快离开你的座位吧 ， 四处走动跟你的亲朋好友聊聊家常 ， 八卦一下也好 。只要你经常走动 ， 就能帮助你分散注意力 ， 你就不会一心只想着吃了 。这样就可以避免摄入过多的热量咯 。
3.新年减肥：巧妙喝饮料
聚餐少不了要喝饮料 ， 那应该喝哪种饮料才能保证热量不超标呢？首先 ， 请自动将碳酸饮料如可乐、雪碧等排除在外 ， 避免多余糖分转化成脂肪堆积在你的身体里 。如果嫌果汁太幼稚的MM可以选择香槟或葡萄汽酒 ， 这两种酒一杯大概也就80～120大卡 。轻啤酒或者葡萄酒虽不会超过150大卡 ， 不过不建议狂饮哦 。一来怕热量太高 ， 二来酒后失态就丢人了 。
4.新年减肥：吃火锅少肉多菜
春节将至 ， 很多人都有围炉吃火锅的习惯 。想要减肥的MM可以这样吃：
第一 ， 坚决不喝火锅汤底 ， 汤底含有大量的油脂和调味料 ， 不仅会让你血压身高 ， 还会让你的血脂含量暴增 。
第二 ， 肉只允许自己吃几片 ， 而且也不要沾任何酱料 ， 请享受肉最原始的鲜味 。
第三 ， 含大量粗纤维的蔬菜任你吃 ， 如白菜、西洋菜、生菜等能润肠通便 ， 而且基本不含热量 。第四 ， 选择麻辣锅的MM请在食物入口前用开水洗一遍 ， 不然吃进去的辣椒油就够你胖你十斤的了 。
小编总结：聚餐和饭局是工作生活中联系人脉的重要手段 ， 所以没有人会拒绝这么好的和人接触的机会 ， 所以如果你想减肥的话 ， 不妨在聚会上多多与人联系 ， 多说少吃 ， 尽量转移自己对食物的注意力 ， 这样也是一种不错的减肥瘦身的方法哦！
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