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坚持运动是王道
但你可别以为仅仅喝红酒就能有张馨予那样的九头身，不做运动一样是扯淡 。张馨予每天至少会锻炼20分钟，运动强度很大，还会定向针对肥胖部位着重减肥 。对于张馨予来说，保持身材匀称度很重要，尤其注重腹部和手臂 。她那平坦光滑的小腹令人羡慕，是每天坚持做瘦腰动作的结果：身体站直，膝盖抬高，尽量到达肚脐的高度，左右脚交替抬起，每天50下 。
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而瘦大腿的方式，张馨予也有小技巧：在骑车锻炼时先让两条腿都以同样的速度踩踏板，4分钟之后再让左腿重复使力，增强左腿的运动强度；30秒钟之后，让右腿也做这样的锻炼；30秒钟后，两条腿再以同样的速度再蹬4分钟即可 。这种方法是让你在每隔4分钟都可以进行一次单腿锻炼，一共进行30分钟，增强单腿的运动强度后，燃烧的热量要比双腿匀速进行多20% 。
娱乐圈里苗条身材和丰满上围一直是众多女星上位的助力，所以她们也会拼了命地让自己身材一直保持完美的状态 。爱美的你也想跟明星一样拥有傲人的身材的话，不妨也来试试张馨予的这些减肥塑身方法吧！
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